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時(shí)間：2026-06-23 20:37:54
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標(biāo)簽：枸杞
一般情況下，吃枸杞是不會(huì)拉肚子的，但是，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有些人吃了枸杞之后也會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀。那么吃枸杞拉肚子怎么辦呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
每100克枸杞的碳水化合物含量超過(guò)47克，因此含有豐富的碳水化合物，還含有約17克的纖維素和14克的蛋白質(zhì)，都是不易消化的成分，因此食用過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，拉肚子也是消化不良的一種情況.
枸杞中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和水分，都是細(xì)菌滋生的必備條件，因此一旦枸杞受潮，水分增多，就容易出現(xiàn)細(xì)菌滋生的情況，致瀉菌和導(dǎo)瀉毒素都有可能出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題。
1、一些體質(zhì)燥熱、陰虛嚴(yán)重的人群不宜多吃枸杞，枸杞具有滋陰的作用，陰虛嚴(yán)重的人群食用過(guò)多的枸杞，可能會(huì)出現(xiàn)身體一下承受不了，導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況。
2、體質(zhì)過(guò)于寒涼的人群食用不易消化的枸杞也有可能出現(xiàn)拉肚子的情況。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些人會(huì)對(duì)枸杞過(guò)敏，表現(xiàn)出紅點(diǎn)、水腫、起疹子的情況，而有些人群食用枸杞會(huì)出現(xiàn)腸胃過(guò)敏的情況，因此會(huì)有腹瀉的情況。
也可能是食用了過(guò)多的寒涼食物，腸道的滑利性本身很嚴(yán)重，再食用富含碳水化合物和果膠的枸杞，會(huì)促進(jìn)腸道中的成分排出體外，因此有出現(xiàn)拉肚子的可能。
吃枸杞拉肚子的話，就要立即停止食用枸杞，并且將冷飲和寒涼性的食物都停止使用，以防出現(xiàn)拉肚子的情況。
吃枸杞拉肚子一般情況不會(huì)很嚴(yán)重，因此可以喝一些溫開(kāi)水來(lái)促進(jìn)腹中的枸杞代謝，緩解拉肚子的情況。
拉肚子的時(shí)候可以采取一些食療止瀉的方式來(lái)止瀉，比如說(shuō)：石榴皮煮水、蒸蘋果等具有止瀉作用的食物。
吃枸杞出現(xiàn)拉肚子的情況，可以食用一些具有止瀉作用的藥物，進(jìn)行快速止瀉，比如說(shuō)蒙脫石散、黃連素等成分。
若有嚴(yán)重不適的情況出現(xiàn)，最好立即去看醫(yī)生，以免出現(xiàn)身體嚴(yán)重不適的情況。
枸杞子屬于熱性食藥，感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺，所以感冒發(fā)燒時(shí)候吃枸杞子或泡水喝會(huì)加重感冒發(fā)燒的病情。
患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會(huì)讓炎癥更加嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。
在《本草經(jīng)疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會(huì)加速腹瀉的癥狀，對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。
高血壓患者期間食用枸杞子，會(huì)使血壓不穩(wěn)，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應(yīng)食用。
胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無(wú)食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。
民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語(yǔ)，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時(shí)欲望亢奮者食用后，會(huì)更加亢奮，甚至帶來(lái)一些列身體不適的癥狀。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時(shí)作泄瀉者勿入”。對(duì)于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。陰盛體質(zhì)者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲,還有脾胃虛寒者不能吃枸杞！其次，脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。
任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適.過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
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