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跑步對(duì)人體非常有好處，隨著生活水平的提高，人們更注重身體的保養(yǎng)，無論多忙都愿意擠出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，很多人喜歡帶著耳機(jī)跑步，不過戴著耳機(jī)跑步耳機(jī)隨著震動(dòng)容易，那該怎么辦呢？

頭戴式耳機(jī)適合跑步嗎

最好不要。跑動(dòng)會(huì)來回震動(dòng)，很容易脫落影響跑步的節(jié)奏。首先要確定主題是什么。如果是耍帥，那就專心耍帥。如果是要強(qiáng)身健體，那還是以跑步為主。怎么裝飾的情況下最小程度的影響跑步，就怎么來。

可以買個(gè)藍(lán)牙的耳機(jī)，或者是那種可以塞到耳朵里的耳機(jī)，只要不影響跑步就可以的！

跑步耳機(jī)怎么才能不掉

1.買專門的運(yùn)動(dòng)耳機(jī)應(yīng)該會(huì)好很多

2.戴耳機(jī)的方法不對(duì)：

不過需要把耳機(jī)左右互換一下。

另外，還可以在某寶上搜一下，有硅膠做的耳機(jī)掛鉤，可以把耳機(jī)更好的固定在耳朵上。當(dāng)然，比較徹底的方法就是換一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)耳機(jī)，預(yù)算充足的時(shí)候可以考慮。

戴耳機(jī)跑步，夜跑不推薦，在馬路上跑，尤其是過路口的時(shí)候一定要注意安全

佩戴耳機(jī)的注意事項(xiàng)

（1）選用優(yōu)質(zhì)耳機(jī)；

（2）盡量把聲音調(diào)至40-60dB（一般談話聲或略小），減輕刺激，避免損害聽力。

（3）聽半個(gè)小時(shí)，取下耳機(jī)休息片刻。

（4）騎車、乘車、走路時(shí)不要戴耳機(jī)，以免發(fā)生意外。

運(yùn)動(dòng)耳機(jī)怎么選購

購買一款運(yùn)動(dòng)耳機(jī)，可能比挑選普通的耳機(jī)還更需要花功夫，特別是需要重點(diǎn)考慮運(yùn)動(dòng)耳機(jī)的安全性、穩(wěn)定性、舒適度、和音質(zhì)等等幾個(gè)維度。

安全性

運(yùn)動(dòng)耳機(jī)首先需要考慮的是安全性，特別是戶外路跑的跑友，運(yùn)動(dòng)耳機(jī)除了需要對(duì)外界的噪音有一定的隔絕能力外，還要太好避免隔音能力，以免發(fā)生意外。雖然全入耳式的運(yùn)動(dòng)耳機(jī)比較少，但還是選擇平頭耳塞或者“半入耳式”的運(yùn)動(dòng)耳機(jī)比較好。