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時間：2026-06-29 09:09:45
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艾灸是一種中醫調養身體的方式，沒病可以防病，有病可以治療和根除。艾灸可以驅寒嗎？驅寒艾灸灸哪個部位和穴位？一起看看下文介紹吧。
可以。
艾灸是一種利用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法，具有溫陽補氣、消瘀散結的作用。它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生美容的功效。
取穴方法：在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。
方法：可以使用方四孔艾灸盒，先逐漸適應，開始插兩根艾條，然后增加到三根，最多的時候可以插四根艾條，循序漸進的施灸，每次施灸時間在10-20分鐘左右，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應為度。也可以使用四罐艾灸罐施灸，時間是20-30分鐘左右，也可以上下移動灸，包上毛巾施灸，熱度已自己適應為度，不要灸的太過而發生灸瘡。
功效作用：可治療中風虛脫、四肢厥冷、尸厥、風癇、形憊體乏、繞臍腹痛、水腫鼓脹、脫肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、婦女不孕等癥。
取穴方法：取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
方法：使用艾灸盒，每次施灸15-20分鐘。以自己適應為度，待身體適應后，可以逐漸延長施灸時間。也可以使用單罐或雙罐艾灸罐去灸大椎，時間可以在20-30分鐘左右。
功效作用：屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒、過敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
取穴方法：位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
方法：使用單罐或雙罐艾灸罐去灸命門，時間可以在20-30分鐘左右。
功效作用：主治虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出，寒熱瘧，小兒發癇，胃下垂，前列腺炎，腎功能低下。配腎俞、環跳、足三里，可通經散寒、行氣止痛。
取穴方法：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
方法：艾灸足三里穴建議以溫和灸為主，盡量不要發生灸瘡。灸足三里穴位時，可以使用單孔艾灸盒來灸，每穴施灸時間在15-20分鐘左右，如果使用艾灸罐來灸的話，每穴施灸時間在20-30分鐘左右。
功效作用：艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。
足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫家都對此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安，三里常不干”說法。這個“常不干”，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。有關研究發現，
取穴方法：在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
方法：可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然后點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐里面，上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。
功效作用：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發等等。
材料：姜末15克，大米100克。
制作：先將姜末置粥鍋內，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫熱服食。
功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風寒引起的胃痛。
材料：紅棗5個，白胡椒10粒。
制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。
功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
制作：先將牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
