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時間：2026-06-29 05:24:13
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艾灸主要是通過促進血液循環，達到補充人體陽氣，讓身體更加強健的效果。冬季也是可以艾灸的，那冬天艾灸什么穴位好？看下文。
各有各的好，而不同時間對體質和疾病治療也是有差異的，集體還是看醫生后再決定。
中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。
1.艾灸神闕穴：最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴，可將初生之陽堅固在體內，慢慢生發生長，為體所用。神闕穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體“黃金分割點”上，是調整人體功能最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之養生要穴。
2.艾灸關元穴：驅寒補陽，也可以灸一灸關元穴。關元穴位于神闕下三寸，有培元固本、補益下焦等作用，凡元氣虧損均可艾灸此穴，并有很好療效?，F代研究證實，艾灸關元穴還可以調節內分泌，從而達到強身固體作用。
伏天艾灸效果更好，每個伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方)。每天對這幾個穴位艾灸2次，每次10-20分鐘。
夏季因為飲食不注意或腹部受涼，經常會出現腹瀉，對相應的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨邊緣)。
選準穴位后，點燃藥用艾條，在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中。
臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空;額紋選陽白、印堂;笑紋選地倉、下關、頰車?；驅Ⅺ}末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數孔后置于臍上，姜片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產生潮紅為度，每晚1次。
