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時間：2026-06-24 10:17:46
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標簽：柚子
柚子是秋冬時候最受歡迎的水果之一，口感好、營養豐富。特別是對于女性朋友來說，還可以幫助美容養顏。
柚子的產期是每年的9-12月，是冬季生產的水果之一。柚子含有豐富的營養價值，有大量的營養元素，是非常適合冬季進補的。俗話說秋收冬藏，冬季是應該補身補心補各種，有助于一年的好身體。
尤其含有大量的維生素P，可以強化皮膚毛細孔，還可以快速恢復皮膚組織，而且柚子的熱量非常低，每一百克僅僅只有41大卡，相對于其他水果來說，熱量是非常低的，而且100克柚子的脂肪含量也只有0.2克，所以非常適合減肥的人群冬季食用。
冬天天氣雖然寒冷，但是陽氣都潛藏在體內，導致體內燥熱，所以容易上火，而柚子酸甜涼潤，性質偏寒涼，所以適當食用還是可以去火的，但是不能多吃，寒涼食物多吃容易傷脾胃。
冬天是高血壓、高血脂等心血管疾病高發的季節，因為血液的不暢通，氣血受阻更容易出問題。而冬天吃柚子可以降低人體的膽固醇，預防心臟病發作，對腦血管疾病也有很好的預防作用，常吃柚子有助于預防腦中風。
柚子里的檸檬烯和派烯能稀釋呼吸道的分泌物，有利于濃痰排出，可用于慢性咳嗽、痰多氣喘等癥，尤其是柚子皮，營養豐富，又具有暖胃、化痰、潤喉等食療作用。
柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用。如果身上有炎癥或者傷口，吃柚子有輔助愈合的作用。
柚子有獨特的苦味，這種苦味就是柚皮素的味道，對身體有很好的保健作用。它能提高人體對胰島素的敏感性，可以有效地輔助治療糖尿病，是糖尿病患者的保健水果。
不能。因為螃蟹中富含優質蛋白質，而柚子中含有大量酸性成分，這些營養會相互作用，導致蛋白質出現沉淀、變性，使人體難以消化吸收，并且還會對腸胃造成較大的刺激，很容易引起腸胃不適，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀。再說，柚子和螃蟹都性寒，食用螃蟹的時候不應該食用寒性的柚子，會加重身體寒涼之氣，導致身體不適。
