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時間：2026-06-24 04:06:34
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標(biāo)簽：三七粉
寒冷的冬季，很多人都會感到身體冰涼和不舒服。這時候很多人就會開始養(yǎng)生保健了。三七粉就是很不錯中藥材，功效作用非常大，適合冬季食用。
材料:三七粉3克、大棗5枚、粳米100克、冰糖適量。
做法:先將三七打碎研末,粳米淘洗凈,大棗去核洗凈,然后一同放入砂鍋內(nèi),加水適量煮粥,待粥將成時,加入冰糖汁即成。每日2次服食。補(bǔ)血止血,化瘀清熱。適用于崩漏下血及其它出血癥。
材料:雞1只、當(dāng)歸15克、三七粉5克、生姜l塊。
做法:首先把當(dāng)歸放進(jìn)凈水中浸泡清洗,把烏雞擇洗干凈裝進(jìn)一個合適的燉盅內(nèi),然后把洗好確當(dāng)歸、三七粉、生姜一起放在烏雞上,再加適量的鹽和凈水(留意凈水一定要超過烏雞)。把蒸鍋內(nèi)加水,大火燒開后放進(jìn)燉盅,隔水蒸3個小時,雞肉爛熟之后,就可以食用了。
對于心腦血管疾病高發(fā)的中老年人群，食用（生吃）三七具有很好的預(yù)防和輔助治療作用。
運動愛好者、室外勞動者容易意外創(chuàng)傷，內(nèi)服三七（一般是生吃）可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮(zhèn)痛。
對于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七（生服）能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除血管拉圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
長期食用三七（生吃），可有效預(yù)防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習(xí)慣引發(fā)的高血壓、高血脂以及高血糖。
對于久坐的人群，早餐的時候生吃三七可加強(qiáng)血液循環(huán)。免疫力低下人群體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。
經(jīng)常應(yīng)酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護(hù)肝。
飲三七花茶可安神助眠，適當(dāng)生服三七粉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解失眠多夢等癥狀。
“三七補(bǔ)血第一”《本草綱目拾遺》這樣記載，長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。
學(xué)習(xí)或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。
能降血壓但不能當(dāng)降壓藥使用。
臨床驗證表明三七粉的確能擴(kuò)張血管、軟化血管，降脂、降膽固醇，改善血管的彈性，增加血流量等，但這并不是說三七粉具有直接降壓的作用，它是通過軟化血管從而達(dá)到一個降壓的目的，也就是說三七粉不能單純的作為一個降壓藥來治療高血壓
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