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變蛋和皮蛋不是同一種哦，變蛋是用雞蛋加工而成的，味道更加的好，但是也不能吃多了哦，下面來看看吧！

變蛋吃多了有什么危害

第一就是會(huì)出現(xiàn)鉛中毒，因?yàn)殡缰频牡埃泻芏嗟你U元素，如果經(jīng)常吃的話，會(huì)讓我們出現(xiàn)鉛中毒的情況，造成我們大腦神經(jīng)紊亂，智力下降，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，對(duì)我們的傷害是非常大的！

第二就是會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況，因?yàn)樽兊爸泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腌制的過程中，很多物質(zhì)的結(jié)構(gòu)都已經(jīng)發(fā)生了變化，所以在被人體攝入之后，會(huì)有可能影響我們的食欲，嚴(yán)重嗯還好出現(xiàn)腹痛，腹瀉的情況！

第三就是影響我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如果我們平時(shí)經(jīng)常吃變蛋的話，皮蛋中含有的微量元素和一些礦物質(zhì)會(huì)影響我們對(duì)我們?nèi)梭w需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致缺鐵，缺鋅的情況！

變蛋怎么調(diào)好吃

變蛋，不但是美味佳肴，而且還有一定的藥用價(jià)值。王士雄的《隨息居飲食譜》中說：“變蛋，味辛、澀、甘、咸，能瀉熱、醒酒、去大腸火，治瀉痢，能散能斂。”中醫(yī)認(rèn)為變蛋性涼，可治眼疼、牙疼、高血壓、耳鳴眩暈等疾病。涼拌變蛋，結(jié)合蒜苗的清香，結(jié)合汁水的變蛋酸爽可口，辣味適中，是一道簡(jiǎn)單好吃的涼調(diào)菜，喜歡簡(jiǎn)單美食的親們不妨試試，喜歡的話記得收藏啊O(∩_∩)O~

食材：變蛋3顆、蒜苗適量、鹽適量、白醋適量、糖少量、油潑辣子適量、雞精少量、酸辣口味、

涼拌變蛋的做法步驟

1、需要3顆變蛋

2、用線將變蛋分成一牙一牙

3、取一個(gè)小碗調(diào)汁，倒入適量白醋

4、加入少量雞精

5、加入少量的糖

6、加入適量的鹽

7、最后加入適合自己口味的油潑辣椒

8、最后將蒜苗切碎撒入汁里頭，將汁澆入變蛋之上