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我們都知道，女性宮寒會影響身體狀況。那么宮寒可以吃當(dāng)歸嗎？宮寒吃當(dāng)歸有什么好處？不妨和小編了解下！

當(dāng)歸怎么吃補(bǔ)血補(bǔ)氣

紅棗當(dāng)歸粥

材料：紅棗20粒、當(dāng)歸6g、粳米80g、糯米20g、冰糖20g。

做法：

1、準(zhǔn)備好所有的食材。

2、粳米和糯米淘洗干凈用清水浸泡20分鐘。

3、紅棗洗凈用清水浸泡。

4、當(dāng)歸放入煮茶包中密封。

5、所有食材放入電壓鍋內(nèi)膽

6、加入熱水和當(dāng)歸包。

7、再放入冰糖。

8、內(nèi)膽放入電壓鍋中。

9、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。

10、滴聲提示后開蓋取出當(dāng)歸包。

11、粥攪拌均勻即可食用。

紅棗桂圓當(dāng)歸煮蛋

材料：雞蛋3個、當(dāng)歸50g、紅棗適量、桂圓適量、白糖適量。

做法：

1、首先將當(dāng)歸切節(jié)。

2、鍋中倒入清水，放入雞蛋，蓋上鍋蓋，小火煮至雞蛋變熟后，撈出。

3、然后剝掉雞蛋殼。

4、準(zhǔn)備好砂鍋，倒入清水，將當(dāng)歸、紅棗、桂圓倒入砂鍋中，蓋上鍋蓋，小火煲三十分鐘后，再加入雞蛋，繼續(xù)煲十五分鐘，煲好后，加入紅糖拌均勻，然后再煮五分鐘，就可以盛出來享用了。

宮寒可以吃當(dāng)歸嗎

宮寒可以吃當(dāng)歸。女人屬陰，宮寒體質(zhì)因此也是非常常見的一大癥狀，宮寒的女性一天到晚都有手腳冰涼的不適感。而到了每月的生理期更是有苦難言，對于這種情況，中醫(yī)建議女人平時可以適當(dāng)?shù)氖秤卯?dāng)歸來調(diào)理宮寒。當(dāng)歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。在中醫(yī)上講，當(dāng)歸有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。當(dāng)歸對活血化瘀，調(diào)理經(jīng)血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當(dāng)歸來治療女人月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病癥。

吃當(dāng)歸的好處

1、補(bǔ)血養(yǎng)血

當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，為補(bǔ)血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈?zāi)垦！⑿募率叩劝Y。當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補(bǔ)血代表方——“四物湯”，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功，尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治。

2、潤腸通便

中醫(yī)認(rèn)為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結(jié)。當(dāng)歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風(fēng)通圣散，可瀉熱通便。

3、調(diào)經(jīng)活血

當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng)。