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時間：2026-06-24 12:05:33
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橄欖菜是非常好吃的腌制品，營養豐富。不過許多人覺得橄欖菜給寶寶開胃是個非常好的選擇，那么寶寶能吃橄欖菜嗎？
1周歲以后的寶寶可以適當吃一些橄欖，橄欖中含有豐富的鈣質，對于寶寶的骨骼發育是非常有好處的，但對于年紀尚小的寶寶一定要把橄欖肉弄碎再給寶寶吃，避免讓寶寶食用整顆橄欖以免導致寶寶嗆到。同時在給寶寶吃橄欖時盡量選擇新鮮的青橄欖，如果寶寶不太習慣青橄欖的澀味，可以用鹽水泡一下再給寶寶吃。
小貼士：
在給寶寶吃橄欖、蘋果、棗子這類有核的食物時一定要事先把核先去掉，而且家長一定要盡可能的把食物切得小塊一點，最好避免給寶寶食用像是熱狗或是硬的糖塊，對于寶寶來說這些食物相當危險，而且這些食物對寶寶的身體也不好。
兩周歲以下的寶寶最好不要吃橄欖菜，橄欖菜屬于腌制食品，研究表明，幼兒期間開始吃腌制品的孩子，成年后患癌癥的可能性比一般人高出許多。過咸食物導致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。
同時寶寶吃的太咸會直接影響寶寶體內對鋅的吸收，所以像橄欖菜這些食物含鈉量比較高，寶寶應當盡量避免，除此之外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大 醬)、腐乳、咸鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松、油條和方便面等也應該盡量避免。
小貼士：
年幼的孩子應比那些年長的孩子攝鹽更少。3歲的孩子一天2克，4到6歲的孩子每天3克，7歲到10歲的孩子每天5克。11歲以上每天6克。而嬰兒則不應該在食物中加鹽。建議孩子平時飲食以清淡為宜。
嬰幼兒的味覺本身就不夠敏感，如果過早給寶寶嘗試大人的食物，哪怕只有一點點，都有可能刺激嬰幼兒味覺過早發育，孩子一旦喜歡上大人食物的味道，就會出現輔食喂養困難。
給寶寶的食物要注意粗細搭配，糧食類、豆類、肉蛋類、魚類、蔬菜等各種食物都要吃，才能保證寶寶營養的均衡吸收。
1周歲以下的寶寶最好不要吃鹽，鹽分會影響血糖，增加寶寶腎臟負荷，而糖分過多則會引發齲齒，所以年紀較小的寶寶要盡量少高糖高鹽的食物。
