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我們都知道，母乳喂養(yǎng)對寶寶有好處。不過寶寶年紀尚小，常常容易拉肚子。那么寶寶吃母乳拉稀正常嗎？

母乳喂養(yǎng)媽媽吃什么寶寶拉肚子

寒涼的食物

在母乳喂養(yǎng)期食用寒涼的食物是可以導致寶寶拉肚子的。過于寒涼的食物會損傷寶寶脾胃，也會導致腹瀉。所以在哺乳期需要注意盡量避免食用或少食用這類的食物。

寒涼的食物：梨、蘋果、西瓜、香瓜、香蕉、奇異果等。

建議：若是因為媽媽食用過多的生冷涼的食物導致寶寶腹瀉的話，可以給寶寶適當?shù)姆妹擅撌⑦M行治療，同時還需要注意寶寶肚子的保暖，可以給寶寶進行熱敷治療。

油膩的食物

母親如果進食過多的油膩食物、油膩厚味的，可能導致寶寶消化不了，引起腹瀉。主要是由于新生兒胃腸道功能發(fā)育還不完善奶水中含有過多的油脂是會出現(xiàn)消化不良的。

油膩的食物：多數(shù)肉類(特別是肥肉)除了平時所吃的正餐，如羊、豬、牛和肥肉等，還有蛋黃，魚子等，油炸的膨化零食，快餐、大部分的西式甜點蛋糕等等都屬于油膩食物。

建議：一般寶寶過小時母親最好不要食用含有過多油脂的食物以防止寶寶消化不良導致腹瀉等。一般等寶寶大些了就沒有什么問題了，現(xiàn)在還是以清淡飲食為主。

辛辣、刺激性食物

在母乳喂養(yǎng)期食用辛辣刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物。母乳喂養(yǎng)期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，讓寶寶上火，如果寶寶腸胃不適應(yīng)的時候也會引起拉肚子的。影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

辛辣、刺激性食物：辣椒、酒、大蒜、生姜、大蔥，還有燒烤、油炸等等都是辛辣刺激的東西

建議：如果已經(jīng)知道寶寶拉肚子是因為媽媽吃了辣的東西，那就給寶寶吃點思密達或者貼個肚臍貼，以后要注意自己不能吃辛辣刺激的食物。

滑腸功效的食物

滑腸的有潤腸通常作用，而寶寶的腸胃發(fā)育不完善、嬌嫩，也是會引起腹瀉的。

滑腸功效的食物：如蓮藕、馬蹄、香蕉、番薯、青瓜、杏仁等

脂肪含量太高的食物

脂肪含量太高的食物，寶寶無法消化吸收。容易引起寶寶脂肪消化不良的腹瀉

脂肪含量太高的食物：如純油脂的有牛油、羊油、豬油、花生油等;各種肉類：牛肉、羊肉、豬肉;蛋類，乳類及其制品。

油炸食物

這類食物不易消化，母乳喂養(yǎng)期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。也會容易引起寶寶上火拉肚子。

油炸食物：油炸面制品。如油炸麻花、油條、油餅等;油炸肉制品。如炸雞、炸牛排、炸豬排等;油炸果蔬類。如油炸香蕉片、油炸麻葉、油炸堅果等;油炸海鮮類。如油炸魚片等;

健康小提示

寶寶腹瀉時，媽媽可以用手捂捂寶寶的肚子。停止吃母乳一段時間。

寶寶拉肚子如果不是與母乳喂養(yǎng)，乳母飲食不注意有關(guān);那一方面是腸炎等疾病引起的，另一方面也有可能是寶寶身體里缺乏消化乳糖的乳糖酶;此外，寶寶嚴重缺鈣體質(zhì)變差時以及母乳不足，寶寶處于饑餓狀態(tài)時也會拉肚子。乳母要注意盡量不要吃寒涼性及下火的東西，像梨、香蕉等;少吃糖類含量高的食物;也不要服用寒涼性的湯藥;不要吃脂肪含量太高的食物(容易引起寶寶脂肪消化不良的腹瀉);及時給寶寶補充鈣質(zhì)(主要是維生素D,促進鈣質(zhì)的吸收);保證充足的母乳(防止寶寶“饑餓便”)。