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冬天的太陽(yáng)是很多人都喜歡的，太陽(yáng)照在身上非常的暖和，舒適，那么冬天中午的太陽(yáng)能曬嗎？冬天中午曬太陽(yáng)多久合適呢？下面我們一起來(lái)看看吧！

冬天中午的太陽(yáng)能曬嗎

冬天中午的太陽(yáng)能曬，但不建議曬久，一般15分鐘到30分鐘即可。

冬季中午適當(dāng)?shù)臅褚幌绿?yáng)對(duì)身體很好，可以增強(qiáng)人體各部位的新陳代謝和免疫功能，對(duì)防止兒童佝僂病或成人骨質(zhì)疏松效果特別好。但是時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。其實(shí)冬季太陽(yáng)的紫外線和夏季的一樣，只不過(guò)是冬季氣溫較低，覺(jué)得暖和，會(huì)認(rèn)為紫外線不強(qiáng)，其實(shí)不然。所以，冬季曬太陽(yáng)的時(shí)間要適當(dāng)，時(shí)間不要太長(zhǎng)。

冬天曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間

在冬季的一天中，有三段時(shí)間最適合曬太陽(yáng)。第一階段為上午7時(shí)-9時(shí)，這一時(shí)間段陽(yáng)光種的紅外線占上風(fēng)，紫外線偏低，使人感到溫暖、舒適、柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二階段是上午9時(shí)-10時(shí)，第三階段是下午4時(shí)-5時(shí)，在這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)，正值紫外線中的A光束占上風(fēng)，可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化，增強(qiáng)體質(zhì)。

冬天曬太陽(yáng)多長(zhǎng)時(shí)間為好

冬天曬太陽(yáng)不要超過(guò)1小時(shí)。

冬天曬太陽(yáng)雖然很暖和。但是冬天的太陽(yáng)也會(huì)有紫外線，時(shí)間久了皮膚同樣會(huì)變黑，只是沒(méi)夏天明顯。最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長(zhǎng)曬太陽(yáng)的時(shí)間，切不可第一次就曬一兩個(gè)小時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，否則很容易感冒。如發(fā)現(xiàn)皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即停止。特別注意太陽(yáng)光線猛烈的時(shí)候不要曬傷皮膚。

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