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俗話說“日有所思，夜有所夢”，人做夢大都是和人的記憶造成的，做夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現(xiàn)象。下面我們一起來了解一下吧！

人為什么會做夢呢

夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現(xiàn)象。每個人都會做夢只是有多、有少;有的醒后記憶猶新，有的模糊不清或覺察不出。那些斷言自己從未做過夢的人，只不過是忘記了而已。因此，對于做夢不必大驚小怪。

由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

一般的夢感不會造成身體的不適，更不會造成精神或者身體的負擔，但有些人覺得做夢過多，影響正常的睡眠，醒后頭腦昏沉，精神恍惚，全身疲憊無力，夢境仍久久纏結(jié)腦中不散，感覺嚴重的影響了睡眠的話，這就不是多夢，而屬于失眠的一種癥狀了，一般失眠都會伴有病理性多夢，這也是由于失眠而導致的睡眠不足而導致的睡眠規(guī)律被打破而引發(fā)的疲累感，事實上這種疲累感并不來自于做夢。

夢里貪婪地大嚼水果，夢里突然感到惡心、嘔吐，夢見健康的牙齒突然掉個精光，夢到被人追趕，氣喘吁吁地快跑……相信每個人在夢里都曾經(jīng)出現(xiàn)類似的情境，但是每個人對做夢的心理反應卻不一樣，一些人置之不理，一些人則憂心忡忡地向心理醫(yī)生求助。做夢到底是不是在暗示一些心身疾病呢?北京大學心理系沈政教授介紹，現(xiàn)代心理學研究已經(jīng)證實，在拋開人為因素干擾的正常睡眠情況下，如果一個人在最近一段時間內(nèi)頻繁做內(nèi)容大致相同的夢，可以看作是神經(jīng)系統(tǒng)對心身健康的一個警告，必須予以重視。

心理專家在分析夢境時，必須要拋開人為因素。哪些屬于人為因素呢?他說，心理學家曾做過這樣的實驗，往熟睡的人眼前噴霧，1分鐘后把其叫醒，醒后所有的人都說夢見下大雨或掉進大海里等與水有關(guān)的夢境。而如果活動熟睡者的腿時，其夢境大多與運動有關(guān)，有的人夢到被人追趕卻跑不動，有的人會夢到掉進深淵里。這兩個實驗都說明夢境與睡眠時的環(huán)境有關(guān)。此外，夢境還受睡覺姿勢影響，睡眠時人的體位也會對夢境產(chǎn)生刺激，如一條腿壓住另一條腿，就會夢到被人追趕卻跑不動、枕頭壓迫下頜就會夢見掉牙齒等。同時，臥室環(huán)境也會影響夢境，如臥室離高速路或火車道近，就會在夢中聽到怪響、睡前吃得不舒服，就會在夢里感到惡心等。

在排除影響睡眠的環(huán)境因素之后，在一段時間內(nèi)頻繁做同樣的或類似的夢，則預示有潛在的疾患。沈政教授說，仔細想一下，下面的場景你是否經(jīng)常夢到：夢中聽到怪響，預示聽覺系統(tǒng)可能有潛在疾病;夢見吃東西，感覺惡心、嘔吐，則預示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒，連續(xù)幾日內(nèi)都做相同的掉牙齒的夢則與口腔運動和胃腸道功能有關(guān)，提示消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有疾病的存在。夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人如果夢中遇到危險，如有人追趕卻跑不動，此時人就會非常驚慌，往往會表現(xiàn)為大喊大叫。一個人如果經(jīng)常夢魘，是由于腦部的興奮狀態(tài)過度，頭腦頻繁活動而得不到應有的休息。這時就需要使用一些抑制劑的藥物讓大腦在睡眠時得到應有的休息，才能在白天更好地工作。

夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也并不是只要做了夢，就意味著有什么疾病，這也是不科學的。沈政教授提醒，如果排除環(huán)境及心理因素，長期反復出現(xiàn)同一性質(zhì)的夢境，你就需要提高警惕，及時到醫(yī)院進行檢查，排除相應疾病的可能，同時還要檢查睡眠，并通過藥物來改善睡眠，使這樣的夢境不再出現(xiàn)。

人做夢是不是與現(xiàn)實相反

夢境與兇吉禍福無關(guān),常常是白天人的記憶造成的,就是日有所思夜有所夢.

夢,是大腦無意識中將腦內(nèi)信息,無序的鏈接而成,有些是你早已忘記,在記憶邊緣的信息都會被調(diào)用的,很神奇.

但實際上,絕大多數(shù)夢是無法預見現(xiàn)實的.如果說夢能夠預見現(xiàn)實,而且這種預見可以被解讀,而且這種能人確實存在,我可以說,這種能人99.99999%的人,一輩子也遇不到一次.

不少人有這樣的苦惱：入睡后,常常做噩夢,甚至被驚醒.由于睡不好,次日頭昏腦漲,影響了工作和學習.有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運,造成心理上的恐懼和不安.

其實,做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象.一般情況下,人在睡眠時大腦神經(jīng)細胞都處于抑制狀態(tài),這個抑制過程有時比較完全,有時不夠完全.如果沒有完全處于抑制狀態(tài),大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細胞處于興奮,人就會出現(xiàn)夢境.由于少數(shù)細胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調(diào)節(jié),記憶中某些片斷不受約束地活躍起來,可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢.此時,與語言和運動有關(guān)的神經(jīng)細胞倘若也處于興奮狀態(tài),那就不光會出現(xiàn)夢境,還會說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象.

做夢的好處

1、調(diào)節(jié)心理

我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié)。

從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。

如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。