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晚上睡覺(jué)的時(shí)候其實(shí)把窗戶(hù)打開(kāi)一點(diǎn)痛風(fēng)是比較好的，因?yàn)槟菢涌梢允故覂?nèi)空氣流通，空氣更加新鮮，讓人感覺(jué)舒暢。

冬天晚上開(kāi)窗睡覺(jué)好嗎

一般來(lái)說(shuō)，冬天晚上開(kāi)窗睡覺(jué)與否，這個(gè)得看具體情況。如果你的房間空間足夠大，室內(nèi)空氣足夠，晚上睡覺(jué)，尤其是冬天晚上，最好是不要開(kāi)窗，以免被寒風(fēng)弄感冒了。

可是，如果房間比較狹小，人又多的情況，晚上睡覺(jué)太密閉是不對(duì)的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情況，如大霧霾，大暴風(fēng)雨等，不建議關(guān)得太嚴(yán)實(shí)，否則容易缺氧，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，第二天容易頭暈的，建議冬天也在窗邊開(kāi)一條縫比較好。這樣就能保證室內(nèi)氧氣充足了，還可避免寒氣滯留在室內(nèi)，損傷身體。不過(guò)，為了防止風(fēng)直吹身體，床最好不要正對(duì)著窗戶(hù)，或者拉上窗簾進(jìn)行遮擋。

冬天怎么正確開(kāi)窗通風(fēng)

天冷沒(méi)有霧霾時(shí)，最好每天早晚開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘左右。但是，開(kāi)窗時(shí)，不能打開(kāi)所有門(mén)窗長(zhǎng)時(shí)間通風(fēng)，尤其是家中有老人時(shí)，以防誘發(fā)面癱和中風(fēng)等疾病。老人、小孩此時(shí)也應(yīng)盡量少在窗邊活動(dòng)，如果窗戶(hù)正對(duì)著老人、小孩的床，可只開(kāi)一個(gè)小縫，產(chǎn)生空氣對(duì)流即可。

當(dāng)然，即便是在霧霾天，也要開(kāi)窗換氣，可把每個(gè)房間的窗戶(hù)開(kāi)個(gè)小縫來(lái)通風(fēng)。一般來(lái)說(shuō)，每天下午1點(diǎn)～4點(diǎn)大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)換氣時(shí)間段。如果住在馬路邊，空氣中揚(yáng)塵、PM2.5含量相對(duì)較高，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗，可以適當(dāng)選擇用空氣凈化器、加濕器來(lái)改善居室空氣環(huán)境。