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時間：2026-06-24 17:39:34
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三九天是一年中非常寒冷的時候，人體比較虛寒，可以艾灸。2025-2025三九天灸在什么時候？三九天艾灸的最佳時間是什么？一起看下文介紹吧。
預灸：12月12日至21日
一九灸：12月22日至30日
二九灸：12月31日至2026年06月24日
三九灸：2026年06月25日至17日
加強灸：2026年06月24日至27日
三九灸通常分為五個階段：在12月中旬左右可以開始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。
做三九灸前，要做一些準備工作。先到中藥店購買一些現成的艾蓉，再買一些大塊的生姜，按照右側的圖示制作成艾柱，再準備好含95%酒精的棉球，三九隔姜灸就可以開始了。
將大塊生姜切片：姜片不要切得過薄或過厚，1cm左右為宜。
在姜片上扎眼兒：用縫衣針在切好的姜片上扎8-10個小眼。
將艾蓉做成艾柱：將艾蓉做成錐狀的艾柱，切記要捏實。
把艾柱放在姜片上：把做好的艾柱置于姜片上，完成所需數量即可。
1、貼藥后，皮膚會有灼熱感。由于個體皮膚耐受性不同，以皮膚感覺和耐受程度為觀察指標，若覺得灼熱難受，則應及時將藥去掉，避免損傷皮膚。
2、貼藥后皮膚出現紅暈屬正常現象，可外涂萬花油以減輕刺激，如貼藥時間過長引起水泡，應保護創面，避免抓感染，必要時前往我站處理或擦燙傷軟膏。個別人出現皮膚過敏者，可擦抗過敏藥膏或到我站處理。
3、貼藥期間，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒魚、蝦等易致敏食物。忌易化膿食物，如牛肉、燒鵝、鴨、花生、芋頭等及其它煎炸食物。不洗冷水澡。
